Stress er primart en mental og emotional tilstand. Det kommer snigende og selv om vi kan mærke at vi er stressede kan vi ikke mærke når det er nok. Vi opdager ikke at stress niveauet er for højt før kroppen pludselig siger STOP.  Det kommer som et lyn fra en solfyldt himmel – som et chock. Lammelsen sætter ind og det bliver pludselig umuligt at gøre noget. Kroppen er pacificeret. Handling er ikke længere mulig.

Kroppen er intelligent nok til at slå bremsen i når vi går for langt ud i overbelastningsekstremet. Desværre er det en katastrofeopbremsning der sikrer at maskineriet går næsten helt i stå. Denne lammede tilstand kan være angstprovokerende. Ikke at kunne lave det der skal laves, ikke at kunne gå på arbejde, ikke at kunne opretholde det daglige aktivitetsniveau, forårsager ofte angst og derpression.

Mindfulness er et værktøj der får tanker, krop og følelser ned i gear. Og det paradoksale er er ved at slappe af bliver arbejdet gjort både bedre og hurtigere, og du er gladere mens du gør det.

At være Mindful er en evne vi alle er født med. Vi glemmer den bare i opvæksten. Mindfulness træning kan få dig tilbage på sporet og give dig mere vågenhed, mere selvværd, tydeligere grænser, mere livskvalitet og mange, mange andre positive ting.

Er du stresset eller trænger du til at komme ned i gear så ring:  28 94 68 00.